Achtsam wie ein Bär

Der Nachfolger zu "Entspannt wie ein Panda": 30 neue Übungen und Rituale für einen gelassenen Familienalltag

Die 30 praxis-erprobten Meditationsübungen helfen Kindern, sich zu entspannen, zu fokussieren und Stress abzubauen! Alle Übungen werden mit einem kurzen Vorlese-Text begleitet und können ohne Hilfsmittel ausgeführt werden. Sie orientieren sich am Tagesablauf und schenken Kindern kleine Ruheinseln im oftmals hektischen Alltag.

• Kurze Meditationsübungen für jede Tageszeit, keine Vorkenntnisse nötig
  
  
• Hilft, emotionale Kompetenzen, Körperbewusstsein & Konzentration zu verbessern
  
  
• Als Familien-Ritual, als kleine Pause bei den Hausaufgaben oder einfach so zwischendurch
  
  
• Kann auch wunderbar von Erzieher*innen & Pädagog*innen in Kita & Grundschule eingesetzt werden